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#reto21dias

                           

                               

                             

Hola a todo el mundo!:)
El post de hoy lo voy a dedicar  a proponer un reto.
El cuerpo necesita 21 días para adoptar un habito, y eso es lo que pretendo hacer: acostumbrar a mi cuerpo a llevar una vida saludable.
Siempre me he interesado mucho por la nutrición y las dietas, he probado todas las habidas y por haber, y no es que haya durado mucho normalmente. Pero la verdad es que me encanta tontear con las dietas, investigar acerca de la nutrición y esas cosillas. Otra de las cosas que mas me gusta es comer.
Y bueno que mejor que comer BIEN, saludable y asi sentirse uno bien consigo mismo.

El reto es fácil: comer bien, hacer deporte y beber mucho liquido. Vamos... lo típico. Algo que siempre pretendemos hacer y que nos dura dos días. Pues esta vez va enserio!

Voy a dejar de lado el tema de hacer dieta, simplemente voy a comer de una forma saludable.
En cuanto a lo que deporte se refiere voy a combinar el deporte al aire libre con el gimnasio.
Y el agua , algo importantísimo: beber al menos 2 litros al dia (infusiones, zumos , te ...)

A través de mi cuenta de instagram iré subiendo fotos del seguimiento, recetas y suplementos.

¿Os apuntáis?


Hello everyone :)
Today's post I 'm dedicating to propose a challenge.
The body needs 21 days to adopt a habit , and that's what I intend to do : to accustom my body to a healthy life.
I've always been interested in nutrition and diets , I tried all existing and to come , and there is not usually last long . But the truth is that I love to fool around with diets , research on nutrition and the little things . Another thing that I like is to eat .
Well you better eat WELL , healthy and feeling good, so same .

The challenge is simple: eat well , play sports and drink lots of fluids . Come on ... typical. Something I always intend to do and that lasts us two days. Well this time it's serious!

I'll leave aside the issue of dieting , I'm just going to eat in a healthy way .
As for what sport means I will combine sport outdoor gym.
And the water , something important : drink at least 2 liters a day ( tea, juices, you ... )

Through my instagram account I will upload photos of the tracking challenge .

Waves beach Loreal

                          

Hola chicas! 

 Sabéis esas ondas que se nos hacen en el pelo cuando estamos en la playa?

Pues a mi encantan! .

Tengo el pelo muy finito y en la playa se me queda una forma que me gusta mucho.

Ayer , dando una vuelta por la zona comercial en la zona en la que estoy echando unos días de desconexión, entré en una peluquería en la que encontré un tratamiento de loreal llamado "waves beach". 

¿De qué se trata?  Pues de crear un look de ondas surferas natural durante 8 semanas ( aguantando tres lavados por semana).

Mañana probaré que tal y os enseñare como queda y comprobaremos si dura lo prometido.