#reto21dias

                           

                               

                             

Hola a todo el mundo!:)
El post de hoy lo voy a dedicar  a proponer un reto.
El cuerpo necesita 21 días para adoptar un habito, y eso es lo que pretendo hacer: acostumbrar a mi cuerpo a llevar una vida saludable.
Siempre me he interesado mucho por la nutrición y las dietas, he probado todas las habidas y por haber, y no es que haya durado mucho normalmente. Pero la verdad es que me encanta tontear con las dietas, investigar acerca de la nutrición y esas cosillas. Otra de las cosas que mas me gusta es comer.
Y bueno que mejor que comer BIEN, saludable y asi sentirse uno bien consigo mismo.

El reto es fácil: comer bien, hacer deporte y beber mucho liquido. Vamos... lo típico. Algo que siempre pretendemos hacer y que nos dura dos días. Pues esta vez va enserio!

Voy a dejar de lado el tema de hacer dieta, simplemente voy a comer de una forma saludable.
En cuanto a lo que deporte se refiere voy a combinar el deporte al aire libre con el gimnasio.
Y el agua , algo importantísimo: beber al menos 2 litros al dia (infusiones, zumos , te ...)

A través de mi cuenta de instagram iré subiendo fotos del seguimiento, recetas y suplementos.

¿Os apuntáis?


Hello everyone :)
Today's post I 'm dedicating to propose a challenge.
The body needs 21 days to adopt a habit , and that's what I intend to do : to accustom my body to a healthy life.
I've always been interested in nutrition and diets , I tried all existing and to come , and there is not usually last long . But the truth is that I love to fool around with diets , research on nutrition and the little things . Another thing that I like is to eat .
Well you better eat WELL , healthy and feeling good, so same .

The challenge is simple: eat well , play sports and drink lots of fluids . Come on ... typical. Something I always intend to do and that lasts us two days. Well this time it's serious!

I'll leave aside the issue of dieting , I'm just going to eat in a healthy way .
As for what sport means I will combine sport outdoor gym.
And the water , something important : drink at least 2 liters a day ( tea, juices, you ... )

Through my instagram account I will upload photos of the tracking challenge .